Breathwork & Yoga Nidra | 45 Minuten
Nervensystem Reset – abschalten & auftanken
Beschreibung
Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen. Breathwork & Yoga Nidra – dein Nervensystem Reset. Diese besondere Kombination aus bewusster Atemarbeit (Pranayama) und geführter Tiefenentspannung schafft Raum für Regeneration auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional. Im ersten Teil der Praxis nutzt du deinen Atem ganz bewusst: Durch sanftes Breathwork wird dein Nervensystem reguliert, deine Atmung vertieft sich und dein Körper kann Anspannung Schritt für Schritt loslassen. Du wirst präsenter, ruhiger und verbundener mit dir selbst. Anschließend führt dich Yoga Nidra in einen Zustand tiefer Entspannung zwischen Wachsein und Schlaf. In diesem Zustand kann dein Körper regenerieren, dein Geist zur Ruhe kommen und neue Energie entstehen. Es ist eine der effektivsten Methoden, um nachhaltige Erholung zu erfahren – ganz ohne Anstrengung. Die Kombination wirkt auf mehreren Ebenen zugleich: Sie fördert innere Balance, unterstützt die natürliche Regeneration und schenkt dir ein Gefühl von Klarheit, Ruhe und neuer Kraft. Diese Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Erfahrung oder Vorkenntnissen. Du darfst einfach ankommen, atmen und loslassen. Ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt – und du bei dir selbst ankommst.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Die Teilnahme an allen angebotenen Live-Online-Kursen erfolgt nach folgenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen: Eine Teilnahme am Kurs ist bis maximal 5 Minuten nach Kursbeginn möglich. Danach ist ein späterer Einstieg aus Rücksicht auf den Kursablauf und die anderen Teilnehmenden nicht mehr möglich. Eine Rückerstattung erfolgt in diesem Fall nicht. Eine kostenfreie Stornierung oder Umbuchung ist bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn möglich. Danach ist eine Stornierung oder Umbuchung aus organisatorischen Gründen nicht mehr möglich. Bereits gebuchte Termine verfallen in diesem Fall. Kurse können bis maximal 2 Wochen im Voraus gebucht werden. Buchungen sind bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen. Mit der Buchung eines Kurses erklärst du dich mit diesen Teilnahmebedingungen einverstanden.
Kontaktangaben
yogaliebe1803@yahoo.com
Am Hülsenbusch 1, Bochum, Germany